• 1 967
  • 21 Июля 2015

Секреты красоты Верочки Брежневой


Вера Брежнева

Вера Брежнева является ярким примером пословицы о том, что талантливый человек талантлив во всем.

Покинув на волне успеха группу «Виагра», Вера продолжила свою не менее успешную сольную карьеру певицы.

Кроме того в списке ее достижений - удачные роли в кино, работа телеведущей, участие в различных телешоу, организация благотворительного фонда и работа послом доброй воли ООН.

При этом для самой Верочки Брежневой нет лучше награды — чем быть просто мамой двух потрясающих дочек.

Сложно понять как эта хрупкая и нежная блондинка, совмещает успешную творческую карьеру и счастливую семейную жизнь, оставаясь при этом безупречной красавицей и секс - символом для миллионов людей.

Хотя секреты красоты и привлекательности молодой певицы достаточно просты и звучат они следующим образом.

Правильное питание

Правильный рацион питания

Вера не скрывает, что у нее хороший аппетит, но при этом считает: что ей сильно повезло и ее организм инстинктивно выбирает правильную и здоровую пищу, предпочтительно вегетарианскую.

Тяжелые продукты в виде фастфуда, острых или соленых блюд, сладких газированных напитков практически отсутствуют в ее рационе.

Кушать, по мнению Веры, лучше в одно и тоже время, при этом обязательно следует найти утром время для полноценного завтрака, чтобы запрограммировать себя на не менее вкусный и насыщенный день, а вот ужин должен быть легким, например любое нежирное мясо с овощным гарниром.

При этом в течение дня девушка выпивает на менее полутора литров простой негазированной воды.

Забота о своем теле

Заниматься собой нужно каждый день

— это девиз Веры Брежневой. Это иллюзия, что вечный абонемент на красивое тело можно получить всего за месяц.

 

Занятие спортом

Верочка занимается зарядкой на ежедневной основе в зависимости от того сколько времени на упражнения позволяет ей выделить ее плотный график.

Желательно для тренировки выделять час времени, но если есть всего минута — девушка пользуется даже этим небольшим количеством времени и делает упражнение «планка».

Особое место в спортивной жизни занимает пилатес: фитнес - тренировка, позволяющая одновременно проработать все группы мышц, улучшить баланс и координацию тела и восстановить душевные силы, что особенно важно с учетом загруженности певицы.

Уход за кожей

Ухлд за кожей

Конечно, после 30 на заботу и сохранение природной красоты приходится тратить немного больше времени чем раньше, - признается Вера Брежнева.

При этом, самое главное — собственное желание хорошо выглядеть, оставаться привлекательной женщиной в любом возрасте и вдохновлять своего мужчину на новые подвиги.

Верочка очень бережет свою светлую кожу и шикарные волосы, поэтому находясь на солнце, обязательно пользуется солнцезащитными средствами для лица марки Bionike с минимальной защитой SPF50 и спреем для волос Rene Furterer, который защищает локоны певицы не только от воздействия солнечных лучей, но и от соленой морской воды.

Крем Bionike

В повседневной жизни певица старается избегать тяжелого макияжа, но в ее косметичке всегда найдется место для средств по уходу за лицом в зависимости от времени года.

Летом в арсенале любой красавицы, по мнению Веры, должен быть крем-уход для лица по типу кожи, обязательно! с защитой от солнца, очищающая маска, увлажняющее средство (выбирайте то, которое максимально приятно вам для нанесения на кожу) и пудра с солнцезащитным эффектом.

Маленький совет от Веры для девушек - всегда помните о своем маникюре. Идеальный маникюр создает настроение и вам и окружающим.

Занимайся тем, что, действительно, любишь

Счастливый человек

Все остальные правила о том, как оставаться всегда привлекательной можно было бы вычеркнуть или пересмотреть — но только не это, - считает Вера Брежнева.

Я - счастливый человек, потому что занимаюсь каждый день тем, что приносит удовольствие и наполняет меня новыми силами.

При этом я научилась чувствовать свой организм и отлично понимаю, когда пора передохнуть и выбраться к морю и солнцу, побаловать себя или просто выспаться.

И еще Вера Брежнева в любых своих интервью не устает напоминать, что главное — помнить, о том что в жизни женщины самое важное — это любовь и семья, и если девушка любит и любима, то это самый лучший источник для внутренней и внешней красоты и привлекательности.

Женские правила