• 2 183
  • 16 Августа 2014

Как улыбаться


Человек с красивой улыбкой быстро завоевывает любовь окружающих. С ним приятно общаться, ему сложно отказать в просьбе, а любая женщина просто расцветает и всегда привлекает внимание мужчин. От улыбки всем светлеет, так поется в детской песенке и это правда.

Естественные улыбки людей

К сожалению не всем дано это врожденное преимущество, как красиво улыбаться с зубами. Физиологи утверждают, что улыбка начинает зарождаться еще в гипоталамусе, далее нервный импульс передается другим отделам мозга, нужные мышцы сокращаются – так появляется улыбка. При этом верхние зубы становятся видны, носогубные складки делаются глубже, глаза начинают поблескивать. Щеки смещаются в стороны, а лицо визуально кажется шире, глаза уже. В целом тонус лицевых мышц улучшается.

В самом процессе улыбки работает в среднем около 15 мышц, получается целая маленькая зарядка. Сокращение начинается со скуловых мышц и при хорошем их развитии на лице образуются ямочки.

Далее присоединяются носогубные, щечные, поднимающие губу и круговые мышцы глаз, расслабляется круговая мышца рта. Со стороны психологии улыбка сразу улучшает внешний облик, придает уверенности. В свою очередь люди без нее выглядят мрачными, привносят чувство злобы и грусти, отталкивают от себя окружающих. Оказывается, есть специалисты, занимающиеся имиджем, которые расскажут, как научиться улыбаться с зубами. Это совсем не так сложно. Достаточно регулярно тренировать определенные мышцы лица с помощью не сложных упражнений.

Упражнение для улыбки перед зеркалом

Фиксирующее – улыбнитесь перед зеркалом и надавите кончиками пальцев справа и слева на края губ. На счет семь отпускайте и так пять раз. Смысл в том, чтобы задержать самый удачный вариант. Вы и ваши мышцы смогут запомнить, что и как они делали. Закончив, следует закрыть глаза и попробовать воспроизвести нужную вам улыбку.

Не всегда это получается сразу. Второе упражнение будет связано с глазами, ведь без их участия улыбка кажется фальшивой и неискренней. Если она естественна, то глаза сужаются и по краям появляются лучики. Поэтому во втором делается все также, но только с глазами.

Нужно не только понять, как правильно улыбаться с зубами, но и передавать ею положительные эмоции. Она должна быть естественной, а не дежурно натянутой. Добиться этого можно. Вспоминайте в это время приятные моменты из жизни или даже придумайте их. Ведь все о чем-то мечтают, о мужчине своей мечты, карьере, путешествии или покорении горной вершины. Потренировавшись, вы добьетесь красивой, ровной и главное естественной улыбки. Теперь нужно заняться улучшением формы самих губ:

1Вытягиваем губы, как это делает слон – хоботком (пару раз).
2Улыбнувшись и приоткрыв рот, пройдитесь языком (самым кончиком) по нижним зубам, теперь с внутренней стороны. Так же и с верхними, как будто чистите их.
3А теперь вспомните знаменитую голливудскую улыбку и улыбнитесь до самых ушей, обнажив все зубки. Наглядно это все можно увидеть у американской актрисы Джулии Робертс.

Если вы уже знаете, как улыбаться с зубами, обратите свое внимание на то, как они выглядят. Зубы должны быть в первую очередь здоровы, иметь светлую и равномерную окраску и ровную форму. Не отчаивайтесь, не так много людей кому это дано с рождения. Больные зубы можно вылечить у стоматолога, он же посоветует какие меры принять для профилактики зубных болезней.

Отбелить зубы тоже не сложно, начиная с домашних средств и вплоть до новейшего способа – отбеливание лазером. А выровнять форму возможно не только с помощью брекетов, если вы их не хотите. Существует масса других технических способов: специальные каппы, виниры, люминары и другие. Как видите, нет ничего невозможного. Красивой вам улыбки.

Женские правила