• 1 120
  • 24 Февраля 2015

Почему отекают ноги у женщин: причины и советы.


Нога с отеком и без

Отеки – это результат скопления лишней жидкости в организме. Ответ на вопрос, почему отекают ноги у женщин, достаточно прост. Причинами могут стать различные факторы, начиная от усталости, заканчивая серьезными заболеваниями. Как правило, такие проявления имеют место в случаях:

  • наличия варикозного расширения вен – в результате застоя крови повышается давление в сосудах и, как правило, к вечеру наблюдаются несимметричные отеки
  • лишнего веса и ожирения – отечность часто бывает постоянным спутником полных людей, это связано с повышенными нагрузками на ноги
  • проблем с нормальным функционированием почек – лишняя жидкость выводится из организма именно этим органом. Если они почти не справляются со своей задачей, значит, жидкость остается в организме. Та же причина является ответом на вопрос, почему отекают ноги у женщин во время беременности
  • неправильная работа сердечнососудистой системы может привести к существенному изменению скорости течения крови, которое, в свою очередь, провоцирует застойные процессы в ногах
  • Постоянное ношение обуви на высоком каблуке, отсутствие спортивной активности, тесная одежда из ненатуральных тканей, неправильный выбор положения тела при длительном сидении

Первая помощь при отечности

Для того чтобы понять какой способ выбрать, стоит не просто определить почему отекают ноги у женщин, но и установить именно вашу причину. Если дело в заболевании, то начать надо с его лечения, т.к. отеки являются сопровождением недуга.

Если большую часть рабочего времени вы проводите сидя, найдите момент для небольшого перерыва – прогуляйтесь, сделайте элементарные упражнения, которые разгонят кровь. В случае, когда, наоборот, вам долго приходится стоять, постарайтесь уменьшить нагрузку на ноги – присядьте, меняйте положение тела.

Отлично помогает проверенный способ: придя домой поднимите ноги вверх – на спинку дивана, валик или подушки. Отток застоявшейся жидкости произойдет моментально, а если еще закрепить результат мягким массажем, то отек гарантированно пройдет. Еще один совет – употребляйте больше продуктов, обладающих мочегонным эффектом. Известно, что арбузы – прекрасные помощники в таких случаях. Можно воспользоваться и специальными сборами, но все это при условии отсутствия заболеваний почек. Кроме того, если отеки продолжительные и проявляются часто, попробуйте снизить количество потребляемой соли, она задерживает выход жидкости из организма.

Женские правила