• 1 239
  • 15 Августа 2014

Отеки на ногах


Ощущение тяжести в ногах, обувь, так прекрасно подходившая утром, к вечеру, почему то становится мала. Причиной всему отеки. К сожалению, с этой проблемой знакомо не малое количество людей любого возраста. Статистика утверждает, что это каждый пятый по счету человек нашей планеты и женщин среди них больше. Может быть, виноваты высокие каблуки у женщин? А у мужчин конечно курение? Возможно, но не все объясняется только этим. Если у вас отек ног, причины и лечение могут быть очень разнообразны. С одними справиться не сложно, другие требуют серьезной диагностики и длительного лечения. Наследственные причины - наследственная предрасположенность играет не малую роль, особенно по женской линии. Ведь они чаще страдают от этого недуга. Излишняя полнота – большой вес очень часто способствует появлению отеков. В этом случае поможет снижение веса, и помните, щадящего типа диета.

Тяжелая физическая работа, когда приходится проводить на ногах целый день либо все время сидеть. Работа, связанная с длительным стоянием, нахождением в неподвижной или неудобной позе, в малоподходящей обуви. Плохая экология, плохой воздух, постоянные стрессы, а также малоподвижность и как нестранно постоянный пассивный отдых лежа. Отекам подвержены и люди пожилого возраста, организм которых уже ослаблен. Как правило, имеющим проблемы с сосудами, давлением или сердцем и другими органами. Беременные. Обычно отеки не является у них нарушением, а связаны с накапливанием лишней жидкости, увеличением нагрузки на организм женщины, гормональными изменениями. Следующим категориям страдальцев вопрос как снять отеки на ногах следует задавать врачу. Они связаны с серьезными заболеваниями либо нарушениями в организме. Их нужно не только правильно диагностировать, но и применять медикаментозное лечение.

Болезни сердца. Сердечной недостаточности характерно опухание обеих ног. Она может быть следствием гипертонии, сердечной слабости, инфаркта, патология клапана, перикардита. В этих случаях кровь не удается прокачивать с нормальной силой, остатки ее застаиваются в венах и вызывают отеки. Заболевания почек: гломерулонефриты и нефриты, нефрозы и недостаточность, опухоли и другие. Проявляют отеки себя обычно в утреннее время, расположены в отличие от сердечных более равномерно и более подвижны под кожей. Быстро проходят при грамотном лечении. Нарушения в работе печени также может вызвать застой жидкости. Циррозы, гепатиты, злокачественные образования могут нарушить синтез белка в организме. И жидкость из сосудов будет уходить в ткани, вызывая нарушение правильного кровотока в воротной вене. Кровь начинает застаиваться в низу тела. Все это, кроме других симптомов, способствует появлению отеков.

При венозной недостаточности кровь плохо поднимается вверх по нижним конечностям и образуется застой. Вены растягиваются, кровь в них не двигается, и жидкая ее часть пропотевает в ткани. Похожие процессы происходят и при лимфатической недостаточности, нарушается вывод жидкости по ее путям. Как ни странно, но поведать, как убрать отеки с ног может хирург и травматолог. Так как любые повреждения могут приводить к подобной проблеме. Ушибы, переломы, вывихи, повреждения связок и другие травмы конечностей могут нарушать кровоток, вызывать воспаление тканей. Причем реакция организма может наступать не сразу, а спустя какое-то время. Есть и множество других причин скопления жидкости в ногах: болезни щитовидной железы, аллергия, побочное действие лекарств, гнойно-воспалительные заболевания, воспаление суставов. Большое количество советов и народных рецептов помогут узнать, чем снять отеки на ногах. Употребляйте поменьше соли в пище. А чтобы еда не казалось очень уж пресной, добавляйте сок лимона, пряности и специи. Например, такие обычные наши огородные травы как петрушка, укроп обладают мочегонным действием и помогут в борьбе с отеками. Следящим за своей фигурой, менее соленая еда, поможет уменьшить количество порции, ведь соль увеличивает аппетит. В летний осенний период ешьте побольше фруктов и ягод с мочегонным эффектом: арбузы, землянику, яблоки, калину, клюкву и бруснику. Пейте натуральные, а лучше свежевыжатые соки. Чтобы восполнить выведенные с мочой питательные вещества, особенно калий и витамин с, нужно употреблять параллельно продукты с большим их содержанием – салат, мед, бананы и персики, абрикосы и курагу. Почаще пейте выжатый в воду сок лимона, если нет противопоказаний доктора. Многие травы также помогают избавиться от скопления лишней жидкости:

  • отвары молодых листочков березы или почек
  • настой листьев и корней петрушки
  • отвар спорыша еще и помогут почиститься вашим почкам
  • лен вдобавок оздоровит желудок, а овес поможет, если нарушен отток мочи.

 

Как ни странно, но употребление пшенной каши показано при отечности. Можно сделать наш ужин полезным. Придя с работы, полежите немного с приподнятыми ногами, снимется застой крови. Слегка помассируйте их в направлении снизу и вверх. Делайте упражнение велосипед, а кто сможет березка. Ходите, ведь при ходьбе работают икроножные мышцы, помогая правильному движению крови. Делайте перерывы в сидячей работе. Старайтесь периодически переступать с ноги на ногу, когда на работе все время стоите. Помогут прохладные ванночки с мятным маслом, обертывание с солевым раствором. Делайте контрастный душ для своих ножек. Если отеки спровоцированы варикозным расширение вен, то горячий душ или ванна лишь навредит. Периодически снимайте обувь, меняйте ее к вечеру на более комфортную. Ночью положите под нижние конечности подушечку или валик, наносите охлаждающие кремы. Повышенная масса тела, запоры, малоподвижность усугубят отеки, поэтому стоит изменить образ жизни. Отдых у моря, плаванье поможет справиться с хронической усталостью и избавиться от лишней «воды» в организме. Для профилактики можно носить специальные компрессионные колготы или чулки, бинтоваться эластичным бинтом. Беременным, чтобы частично снять нагрузку на брюшные сосуды и улучшить кровоток, показан бандаж.

Женские правила